Youtuber stap 250 000 treë in een week

‘n Man het besluit om 250 000 treë in ‘n week te stap om te sien wat met sy liggaam sou gebeur – en die resultate het hom geskok.

Die meeste gesondheidsadvies draai om die magiese nommer van 10 000 treë per dag, maar ander deskundiges stel ‘n meer konserwatiewe 7 500  treë voor. Maar wat gebeur as jy die advies heeltemal ignoreer?

YouTuber Jack Massey Welsh het besluit om die ondersoek van stapel te stuur. Hy het vir sewe dae 35 000  treë per dag gestap, wat beteken dat hy elke oggend en aand ‘n paar uur moes stap om sy doelwit te bereik.

Aan die einde van die week het hy baie blase, ‘n geswelde enkel en spierpyn ervaar. Maar hy het ook ‘n fisieke verskil opgemerk – hy was kleiner om sy middel en het ongeveer 1 kilogram verloor. Sy kuitspiere het sigbaar vergroot, en hy het ook vet verloor.

Hierbenewens het die uitdaging nie sonder nadele gekom nie: een van sy toonnaels het swart geword en hy het die week na die uitdaging langdurige gewrigpyn gehad.

So, terwyl 10 000 stappe dalk nie te veel is nie, is 250 000 duidelik te veel.