Hier is die jongste kos-neigings wat jou oudword-proses kan vertraag

Volgens die gesondheid- en welstand-kleinhandelaar, Holland & Barrett se “Wellness Trends Report” vir 2024, lê die sleutel tot ‘n jeugdige voorkoms in jou bord kos. Navorsing dui daarop dat sekere kosse en drank wonders kan doen vir ons vel en ligaam, wat ons help om tyd terug te draai en ‘n jeugdige gloed te verseker. Voedsel ryk aan anti-inflammatoriese eienskappe, antioksidante en vitamiene soos A, C, E en K is noodsaaklik vir die handhawing van ‘n gesonde en jeugdige voorkoms.

Kom ons verken sommige van hierdie lekkernye:
Taurien – dit kom in vleis, vis en eiers voor.
Gefermenteerde kosse – soos sauerkraut, probiotiese jogurt en kombucha tee.
Bloubessies
Vetterige vis – soos tuna, sardientjies en salm.
Groen tee
Water
Neute en sade
Blaar groentes

Foto verskaf.