Vas jy, maar die skaal se iets anders?

Sien jy nie die gewenste verslankingseffek van vas nie? Wetenskaplikes vind eenvoudige manier om die dieet se gewigsverlieskrag ‘n hupstoot te gee

Dit is ‘n dieettendens wat deur almal onderskryf word, maar vas werk nie vir almal nie.

Nou sê wetenskaplikes hulle het ‘n manier gevind om die uitwerking daarvan te versterk met ‘n spesifieke tipe oefensessie.

Die kombinasie van hoë-intensiteit, aërobiese en weerstandsoefeninge met tussentydse vas kan jou help om byna 30 persent meer gewig te verloor.